晨練，五公里越野，三公里泥濘道路，五公里扛圓木跑，五個五百，400米障礙。
上午，滾泥潭，擊，投彈，陡崖攀登。
下午，格斗，潛水，五公里武裝泅渡，耐力訓練。
晚上，五公里越野，各種機械設備和作戰方式的理論學習。
訓練表上，這只是最基本