【317】神勇小舒（一更）
第一天的訓練正式開始了。
霍家步的要領，快、準、狠，要學會霍家步首先需要強勁的力，力量是速度的基礎，力不夠，一切都是枉然。
針對喬薇的基本況以及戰鬥需求，霍師公為喬薇量製作了一套切實可行的訓練計劃，首先進行的是跑圈兒。<