這七天七夜，寧素覺得跟盛洵風之間是有收獲的，雖然他們有過三年同居史四個月的夫妻關系，但彼此并沒有為彼此做過什麼多的事。
但在這個節目里他們都做了，首先是盛洵風，他第一次給寧素寫了一封長信，為了寫封信他還一個人貓在后山的長椅上，一米八幾的大高個是蹲在地上蹲了一個小時。