練功是司海學院姑娘們每日最重要最隆重的功課。
天還沒亮就開始在廣場上揮灑汗水，直到太高高升起，這一天的練功課程才算完。
訓練結束，林雪華又溫的叮囑了夏藍汐一句，讓不要訓練得太辛苦了，要勞逸結合，注意保重子。
一眾姑娘聽得又羨慕又妒忌。