穆青荔給兩個小傢夥仔細的了骨骼經脈，或許是因為這兒的水以及獨特的地域環境的緣故，兩個小傢夥的都很適合習武。
以後有地飲水調理，有煉製各種藥丸做輔助，就更冇問題。
墨雲深製定了一個訓練計劃，基礎功首先要紮實，那麼最好的就是蹲馬步和站梅花樁，外加每天早晚各練三四遍